「実際前向きですか？」 北川涼子です。 よく、「プラス思考」とか「前向き」なんかの話で 「とにかく、目の前にいる人を褒めましょう！」とか 「いつも笑顔で！」 という風な事が書かれていたり、言われていたりしますが・・・ 実際のところ、出来ていますか？ 北川は出来ませんでした、以前は。 「褒めるったって、何で私に意地悪な先輩にそんなことしてやらなきゃなんないの(怒)」 「いつも笑顔でって、そんなに楽しい事ばっかりじゃなし。 　アイドルでもないのに、ニコニコばっかりしてられないよ！ 　スマイル＝￥１００００００だったら考えてもいいけど！！(怒)」 　　　　　↑↑↑なんちゅー憎たらしさ・・・(^_^;) ・・・という風に。 「頭では解っているけども、行動に移すとなるとなんかひっかかる。」 という状態でした。 何かそうすることが自分のマイナスになるというか、損した気分になるような。 そんな風に感じていたのです。 ・・・ところで、先ほどの「」の最後に、(怒)がついているのに気づいたでしょうか？ 当時の涼子は、今から思えば常時怒りパワーを溜め込んでいました。 「朝から晩まで働いて、なんでこんな給料少ないの！」 「なんで会社の先輩は、あんなに根性が悪いの！」 「なんで彼氏は思った通りに色々してくれないの！」 「なんでダンナは家の手伝いしてくれないの！」 「なんで子供は何しても泣きやまないの！」 あーもうイライラする！！！！・・・・と。 （注：全部が同時進行では無いですよ） 外に向けて発散出来れば、まだ良かったのかもしれませんが・・・ 時間も無ければお金も無い。酒に溺れたくてもアレルギーで痒くなるし！ 出来ることといえば、ふとんにもぐってわーわー叫ぶくらいしか無かったのです。 でも怒るのって結構パワー使うので疲れますよね。 と、今度はそのパワーが内に(自分に)向いて静か〜に広がって来るんですよ。 「私はダメ人間だ」みたいな形で・・・。＿|￣|○ ｶﾞｯｸﾘ 自分を責めるのは、誰も傷つけないからそういう意味ではラクですけど 結局は、フタをしてるんですよね、自分の心に。 まともに向き合うところから逃げてしまっていたんですね。 だって、考えてもどうしたらいいか解らないし、 自分としては精いっぱいやってこの現状なんだから、これ以上何も出来ないよ〜とも思っていたので。 これ以上頑張らないとダメなら、もうダメでいいよ〜と。＿|￣|○ﾖﾖﾖ・・・ とにかく、不平不満はすべて自分以外の何かが悪いと考え、 自分は間違ってない、あたし頑張ってるもん！などと考えていたある日。 何だったかもう忘れたけど、とにかくイライラしながら歯磨きをしていてふと、 自分の顔をじっと見たんですよ。 「えっ？　何この　性格悪そうな　ブ　サ　イ　ク　面　は　」 　　　　　　　 顔の造作云々よりも、にじみ出る雰囲気がもうなんというか、ブサイク。 憎たらしいというか、性格悪そうというか。 「そりゃ、これじゃあ不幸も寄ってくるわなぁ〜。(T_T)」 と悟ったんですね。何故か？やどの辺が？とは解らないまでも・・・。 顔の造作は、全取替え出来る訳じゃないし、それ以前にパーツの問題ではない。 (まあ、パーツにも難ありですけどね〜(^_^;)まぁそれは置いといて。 じゃあ、どうする・・・？ お金も時間も無く、かつ面倒くさがりの涼子が思いついた、今だに続けている秘策とは・・・？ 「そんなことで変わるとは！！」 自分の「憎たらしいというか、性格悪そうというか、とにかくブサイク」な顔に気がついた涼子。 そこから、お金も時間も無い中でどうやって脱出できたのか？ その秘策と考え方 を 順番に書いて行きますね。 まず・・・ 「見た目をとにかく変えたい！」と思ったのです。 「おいおい性格からダロ〜」というツッコミは無しですよ！ その時はまだ、自分の内面に難ありとは自分で思って無いんですから〜。 解ったのは「顔の印象がとにかく悪いな」だけなんですからね！ でも、どこをどう変えたらいいのかが解らない。 なので ●鏡で、自分の顔を良く見てみたのです。←これ大切！ 生活に追われ、おしゃれ心なんてものはどこかに忘れていた当時の涼子。 鏡は一応、朝の歯磨き時に見ることは見ていましたが、寝癖ついてる？位しか 注意が向いていませんでした。 だから、まじまじと自分の顔を見、また分析するという事は、 意外に普段出来ていないものだなぁという実感がありました。 そこで気づいたこと。 ・目が吊り上っている ・口元が下がっている ・目に力が無い ・肌がくすんでいる ・ついでに肌もかさかさだ。　　　　←終わってる・・・＿|￣|○ ｶﾞｯｸﾘ 自分を再認識することは、かなりガックリ度が高まりましたが、 ガックリしてて も 誰がなぐさめてくれる訳でもなく、 鏡に向かって嘆くブサイク女がひとり・・・ 何という寂しさ！(←書いている今は客観的なんで、思い出すと面白いですが) とにかく何とかせねば、どうしよう・・・どうすればいい！？ 無い知恵絞って出した答えは・・・ 「あ、逆にしてみたらどう〜？」 つまり、目が吊り上ってるなら下げる。 逆に口元は上げる。 目に力が無いなら、しっかり見開いてみる！ くすみとカサカサは、えーいハンドクリームでも塗ったら何とかならない！？ (注：当時美容の知識は全く無かったので) そして、鏡に向かって練習をしてみました。 ハンドクリームでテカテカになりながら、目尻を上げたり下げたり、 目がどの位 開くものか確かめたり、 アエイウエオアオ、どの口が感じが良いのか等いちいち 納得するまで。 「うん、これならなんとか感じ良く見えるんじゃないかな？」 苦心の末に出来た顔、それは・・・笑った顔だったのです。 「う〜ん、やっぱり笑顔かぁ。笑う門には福来るって言うからねぇ♪」 ホッとしたのもつかの間、また新たな不満が出てきました。 「なんで楽しくもないのに笑わなきゃなんないのよう！」 「笑ってないと、人に相手してもらえないのかあたしゃ！そんなにダメ人間なの ！」 ・・・でも今までとは違い、この悩みは即座に解消されました。 というのは、鏡で自分の顔を見ながらそう思ったから。 不満が出ると同時に、顔がブサイクになった瞬間を自分で見たのです。 これは、当時の涼子にとっては画期的な発見でした。 ●「不満なときは、ブサイク顔になる」 そうか！そうなのか！ じゃあ、不満に思わなきゃいいんだ♪よし、やったぜ！ そこで振り返ってみたのです。自分の置かれている状況、周りの人間を・・・ 「だぁー！やっぱり不満だらけでござるーっ！」 そんな鏡の前でひとりごにゃごにゃしたところで、状況的には何も変わっていない訳で。 そりゃあそうです、状況の中には他人も絡んでくるのですからね！ じゃあ、我慢してみるかな？とも考えましたが、それはもう 今まで十分やっていて だから不満なんだったと。(^_^;) これはひとりで今すぐどうこう出来る話ではないな、という事に気づきました。 しばらく考えたけれども名案が思い浮かばなかったので、 違う作戦を考える事に したのです。 「感じ良く見える顔、すなわち笑顔を作るにはどうすればいいんだろう・・・？ 」 練習したものの、どうもぎこちない。 ぎこちないまま続けていても、何だか自分がバカみたいに思えてくるし。 こんなことまでしなきゃいけないのかと思うと、不満だし、悲しくなってくる。 笑顔を作るのって、ちっとも楽しくないよ。 楽しくないから、自然に笑えないし。 ん、楽しくないから、自然に笑えない・・・？ ●「楽しいときは、自然と笑える！」 おお、我ながらいい所に気づいたもんだ！ そうだそうだ♪何も無理しなくたって、楽しいときは自然と笑えてるんだった！ うんうん、そうそう。この調子♪ ・・・って。 楽しくないときはどうするのさっ！！！ つか、今楽しくないときばっかりじゃないのさ！！！ ・・・ふふふ、皆様長らくお待たせ致しましたー！ お金も時間もかからなく、そして面倒臭くなく続けれて確実に成果のある ブサイク脱出の秘策とは・・・・！ ●「楽しくないときは、その状況をどうやったら楽しめるかを考えて、楽しむ」 はぁ〜！？ そんな事はいいから、具体的な答えをちょうだいよ！あるんでしょ！ ・・・と 思ったあなたは、もう一度、先週の分から３回くらい読み直して下さいね！ といっても面倒臭くて多分しないと思うので(悲) さっきの「」をもう一度 読み直してみて下さい。 ●「楽しくないときは、その状況をどうやったら楽しめるかを考えて、楽しむ」 何か相手に働きかけましょうとか、行動しましょうとかいうことでは無いんですね。 形を真似するのも時には大事ですが、形だけ真似するのって難しいでしょう？ 笑顔の練習をあんなに必死にした割に、結局出来なかった昔の涼子みたいに。 だから、自然と笑顔になれるように＝楽しめるように考えるんです。 考えるだけなら、お金は要りません。 考えるだけなら、誰でも出来る。 考えるだけなら、一人ででも出来る。 考えるだけなら、今すぐ出来る。 何を考える？→この状況をどうやったら楽しめる？私。 答えは百人いれば百通り、千人いれば千通りです。 置かれている状況や、楽しめるポイントもひとりひとり違うはず(似ているとしても) だから、枝葉末節である「行動」を欲するんではなくて それを導く、幹である「考え方」をつかむのです。 幹がしっかりしていれば、枝葉はいくらでも出てくるからです。 枝葉がたくさん出せるようになれば、不満が解消出来る＝ブサイク面をすることが無くなる、 というわけです。 「そーんな簡単に出来るんだったら、苦労せんわ」 と思ってる今の顔はおそらくブサ・・・ですよう！ まずは、自分の置かれてる状況を客観的に見てみること。 (TVドラマか、何かみたいに) 他人事みたいに捉えると、結構解決法も見えてきたりするもんです。 そこから楽しむにはどうする？と、ゲーム感覚で思うとやりやすいと思います。 あわてないあわてない、ひとやすみひとやすみ〜ですよ♪ 一休でしたー！(←違！) 次回は、関連して「ねたむ心の裏側」をお伝えします。 いつも読んでくれてありがとう♪

★質問です。この話を読んでどう感じました？ １：「なるほど。」　　２：「すでにやってるよん♪」　　３：「こんな事、人に伝えてあげたい！」