「明るくなる秘訣・２」 −アタマの中身編−「ホントはシンデレラなんです。」 涼子です！ 今回は、前回とは逆にアタマの中身から明るくする方法をお伝えしますね。 でもその前に、少しアタマの仕組みについての予習をしましょう。 NLP(神経言語プログラミング)に興味のあるかたならご存知かと思うのですが、 「私は、○○の人間である」という○○のところ（自己認識、アイデンティ ティー）の部分が書き換わると、価値観や行動、環境などがすべて書き換わります。 あたかも、山頂の湧き水が下流に行くにつれ、末広がりに大きな流れになるように。 元の部分を変える方が、環境を変えるよりも総合的な効果が強力です。 ところが、その自己認識を変える・・・ 例えばもし「私はネクラだ」と自分で思っているとして、 それを「私は明るく陽気だ」と心底思うこと・・・というのは、 他人に「そう思え！」と言われたからといって、 ハイ出来ました！というものでは無いと思います。 どうしてなのでしょうか？？？ ものすごく、そうなりたいと求めているのに？？？？ それは、「自己認識を変える」や「考え方を変える」というのは、 その人自身のコアな部分（その人自身、そのもの）を変えるということなので、 その人の心理状態によっては・・・ ・じゃあ、今までの自分は何だったんだ。 ・じゃあ、私は基本的に全て間違っているのか。 ・結局、そう出来ていない自分はダメなのか。 という感じの敗北感、劣等感を感じてしまうんですよね。 見たくない自分に気づいてしまうというのか。 素敵な自分、理想の自分と今の自分とのギャップに気づいて、 傷ついたような感覚を受けるのと もともと、本質的に備わっている「変化を恐れる感情」とがあいまって ・しょせん、自分には無理。 ・今のままで、結構ですから。 と、自分を守る方向に行ってしまうためです。 一度心のシャッターをガラガラと閉めてしまうと、 本来自分にプラスになるようなことを見たり聞いたりする度に、 なーーーんか自分を否定されているような気がして、 よりいっそうかたくなになってしまうのです。 「あなた顔が良いんだから、服装を変えてみたらいいのに〜」 （ふーんだ。このままの私でも、十分良いんだもん。） 「色々外に出れば、出会いがあるよー？」 （そんなことまでしなくても、王子様は見つけてくれるもん！） 「笑顔の素敵なひとが好きなタイプなんだって！」 （何よ！私だって一見つんけんしているけど、本当は優しいんだから。） （私だって、それなりに自分みがき頑張っているんだから。） （それが見抜けないような、つまんない男の人はイヤなのよ！） （あ〜あ、誰か早くこんな素敵な私に気づいてくれないかなー。） で、そんな自分がイヤになってみたり・・・（涙）。 でも、この心の動きは悪いことではありません。 人間であれば誰にでも備わっている働きですから、そうなるのはOKです。 （もしズバッとはまったかたが居られるなら、自分を責めちゃダメですよ！） （誰でもそうなんだから！そうなってOKだから！） （凹まないで、気がついた自分をエライとほめてあげて！） （それはほんまにエライと思うから！） （頼むで！） ・・・では、どこに注意をすればこのかたくなな状態から抜け出せるのでしょうか？ それは、 ☆アタマの中（自己認識、考え方）を変えることと、 　今までの自分を否定することは、 　全く別物で関係ないってことをわかること。 もう一回言うよ、 ☆アタマの中（自己認識、考え方）を変えることと、 　今までの自分を否定することは、 　全く別物で関係ないってことを理解すればいい。 ☆つまり、明るくなることは明るくなること、 　過去から今までの自分は過去から今までの自分、 　それが１８０°違うものだとしても、どちらも間違いじゃない。 ここをきっちり解って欲しいんです。 うーん、車のギアでいえば、１速があるから２・３・４速が出せるのであって、 ４速が良くて１速が悪いとか劣っているというわけでは無いでしょう？ （AT全盛の今、このたとえはどうなんやろな〜(^_^;)） そう、今までがダメだから直せば？という話ではなかったのです。 シャッター越しに、勝手に勘違いしてそう思い込んでいただけで・・・。 もともと明るい部分もあるんだから、それを表に出せば良くない〜？　とか もともと素敵なんだから、魅力のバリエーション増やしてみない〜？　とかいう スタンスだったんですよ？私たちや、あなたが心を許した仲間の想いは。 　　 本当はシンデレラなんだから、ドレス似合うんだからドレス着たら〜？ みたいな感じ？？？（やっと女の子っぽい例えが出来て、なんか嬉しい（照）） え、今まで地味な色しか着た事がない？ そんなの信用出来ないから、屋根裏部屋にこもっているの？ ええー、それとドレス着るのと何か関係あるの？ もう本当のあなたはシンデレラで、素敵なのはみんな知ってるから、 みなまで言わんと早く姫らしくエレガントにしなよ！そのほうが似合ってるよ！！！ だって、あなたシンデレラだよ？　そうしてもいい人なんだよ？ そろそろ気づいてよ、もう！　　みたいなね。 男性もそうですよ、シンデレラではないけど、全員紳士なんだからね！ 基本的に、ネクブサは考え方、アタマの中の話が多いと思います。 今までバックナンバーなどを読んでいて、なんか解りにくいとかピンとこないぞ　というかたは、 無意識のうちにシャッターが下りていたのかもしれません。 私たちの文章を読んで、自分を否定的に捉える必要は全く無いのですから。 むしろ、他の誰でもなくまず自分自身で、自分を認めて欲しいと思っています。 完璧でなくていい。 ありのままの自分の存在をまず「あっていい」と認めて、 イヤな部分がある自分を、許す。（あきらめるのではなくって、ですよ。） そして、手放す。 ギアチェンジは、ニュートラルに一旦入れてみてください。 そうすれば、いきなり４速に入れよう、入れようとしてエンスト続きだったと しても、嘘みたいにスーっとチェンジ出来ますから、誰でも。 そういうふうになってますから。 ごめんなさい、ちょっと予習といいながら、 大事なことだったんで丁寧に書いたら １回分になってしまいました(^_^;) でも、今回の内容が腑に落ちたら、その時点でアタマの中は明るいはずです。 暗い影・・・自分への否定的な思いを許して手放すことができているから。 そうなると、ネクブサだけじゃなしに 例えば「プラス思考なんとか」や「成功するための思考法云々」も、 びっくりするくらい簡単にアタマに入ってきます。 ですので、出来たら腑に落ちるまで何回も読んで下さい。 何回も何回も何回ーーーも読んでください、大事なことだからっ！（しつこい） というわけで、次回はここは腑に落ちている前提で、 （つまり 書いてあることを見て、自分を否定したり責めたりしないという前提で、） もっと具体的な方法をお伝えしますね☆お楽しみに♪

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