「自信を持つコツ」 こんにちは、北川涼子です。 「行動が大事！というけど、その行動を起こす自信が無いんです！」 という声を、 恋愛面でもビジネス面でも聞くことがあります。 今回は、そういうかたのために書きますね！ 意外かもしれないけれど、何か新しいことをする （女性に声を掛ける、食事に誘う、 また仕事であれば知らない相手に営業を掛けるとかね。）ときは ●基本的に、誰も自信なんか持っていない　　　です。 モテモテのあの人や、がっつり稼いでいるあの人でも、自信は無いのです。 　 週に２回メルマガを出している私達ですが、 今までの人生でメルマガを出したこともないし、 そもそもパソコンを使う仕事、したことないんです、二人とも！ なので、自信満々で始めたか、というと そうでもないんですヨ。 自信が無いのは共通。 だとしたら、行動する人としない人との違いは何か？ それは●確信を持っているかどうか　です。 自信というのは、やってきたことに対してだけ持てるものなのだけど、 確信はこれからすることに対して「こうすればうまくいく！」という 道を読むこと、だと思います。 なので、あらかじめ知識を得たり、勉強したり準備をしたりするわけですが。 それでもやっぱり、行動できなくて知識だけいっぱいある状態になる時も ありますよね？ 「アタマではわかっているんです。 こうしたらいいってことも十分わかっているんです！ でも出来ないんです。自信をもつにはどうしたらいいですか？！」 みたいなね。 そういう方には、確信の他に、もうひとつ持つべきものがあります。 さあ、一体何だと思いますか・・・？ まずは、そんな自分を自己嫌悪しないことと、自信と確信は違うこと。 そこを解ってから、次の質問に答えてみて下さい。 ●その行動を取ることで、どんな悪いことが起こると考えていますか？ 前に、「人は快につながることしかしない」という話を書きましたが （コチラです！）　（新ウインドウが開きます。） 逆にいえば、「その行動を取ること」が 「快（＝安心感）」につながっていなければ、 絶対にその行動は取らない、というわけです。 つまり、行動することで何か不安になることが起こると 予想しているから、そうしない。 それだけなんですね、「行動出来ない理由」というのは。 なので、なにが不安なのかを まず自分自身で把握してみましょう。 「○○になったらどうしよう？！」の ○○に何が入るのかを振り返ってみて下さい。 恋愛だったら「嫌われたらどうしよう？」なんて思っちゃいません？ で・・・ここで気をつけたいのは、 そうやって不安を感じる自分に対して 「だからダメだ」「根性がない」などと 根性論に走らないで欲しいということ。 行動するのには「根性」よりも「安心感」の方がよっぽど有効です。 そう、■保険を持つ　ことが大事なんです。 車に乗るとき、保険に入っている人と入っていない人。 どちらが、より落ち着いて運転出来ますか？ 「何かあっても大丈夫。」と思えるのと、 「誰か飛び出してきたら？事故になったら家庭も何も人生終わりだー！」 と思うのとでは、 運転の仕方もおそらく変わってきちゃいますよね！？ さて。 自分自身の不安材料（「○○になったらどうしよう？！」の○○）が解れば、 もうひとつ質問に答えてみて下さい。 ●では、実際に○○になったとしたら、どうしますか？どうなりますか？ 脳は、よく知らないもの、わけのわからないものに対しては「不快」です。 快でない、つまり安心出来ないということなのですが、 「○○になったらどうしよう？！」 で、それ以上考えないことは、 不安を不安のまま置いておくことになるので 絶対にその行動をしたいと思うことはないです、絶　対　に　ね　！ なので、これを「よくわかるもの、安心できるもの」に変える必要があります。 ■実際に○○になったら、どのような事がどのくらい起こるのかを予想し、 　それらに対しての対策を練る ■○○が実際起こらないようにするには？ 　方法や知識を集め、対策を練る 不安に思えることが「もし起こったらどうするか」 　　　　　　　　　　　「起こさないためにはどうするか」 という２つの対策をあらかじめ持っておく事。 これがココロに保険を掛けることになり、 スムーズに行動出来る秘訣になるんです。 全てを「想定範囲内ですから」にしてしまうんですネ。 ☆自信を持つコツ！ １・うまくいく道筋を読んで、確信を持つこと ２・うまくいかないとしたら、どの位どうなる？対策を持つ＝保険を掛ける ３・その上で行動すれば、どう転んでもうまくいくので自信が持てる どのような分野であっても、 リスク管理なしではリターンもないですからね♪ ヤル気になれないときは、 お茶でも飲みながらゆっくり策を練るといいですヨ。 ※・・・で、自分の場合はどうすればいいのー？！と まるごと教えてもらうよりも、 それってこういうことかな？と仮定してから 調べたり聞いたりする習慣をつけると、 今後うまくいかせる力の付き方が がぜん変わりますヨ！

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