今日は、自信をつけたい方に向けた内容です。
自信については、心理学（心理療法）の罠にハマるかたも多いので、
それも併せてお伝えしますネ。
前回のＫさんからのメールのラスト部分について。
『（辻さんは）やっぱりいろんなことにチャレンジを続けていく上で、自信が持てるようになったんでしょうか？』
という問いへの、私なりの答えを・・・。
答えは、ＹＥＳです。
そう、もちろんどんな人であっても、自信を持ちたいならば、工夫をし、
アクションを起こすしかないですよネ。
そんな事は私が言わずとも、あなたもＫさんも もうすでにお気づきの事と思います♪
ですが・・・。
『アクションを起こしてうまくいった人（＝成功した人）』しか、
自信を得られない（というかハッピーになれない）のであれば、
かなり人生しんどいと思いませんか？
（で、もしかしたら 今ここを読んでくださっているあなた、そう思い込んでいませんか？
望む結果を手にしない限り、ハッピーにはなれないって・・・。）
（違っていたなら余計なお世話ですよネ、失礼しました（笑）。
ここから先のお話は必要ないので必要あるぞ、というかたのみ読んで下さい♪）
でね、望む結果を手にしない限り、ハッピーにはなれない・・・
もしもそう思っておられるのなら、それは少し違うかもしれないですよん♪
よく心理の例え話として、『コップの中に水が半分』というお話が出てきますが・・・。
ちょっと今、やってみましょうよ♪
ここに、お水の入ったグラスが一つあります。
さて、あなたご自身はどちらのパターンをお持ちでしょうか？
１：半分“ある”お水を見て、そのお水をどう楽しむか、どう活用するかをあれこれ考え、工夫する
２：お水が半分しか“ない”というほうにフォーカスし、嘆く
または「いつかもっと減っちゃったらどうしよう」と焦り、怖くなる
これネ、どちらが正解、というのは全くありません。どちらの考えを持つかは
その人の個性であり、考え方ですから♪
ですが、２のほうにフォーカスしながら（焦ったり怯えながら）物事にトライすると、
何事もかな〜りしんどいんですよネ(^_^;)。
（しかも、２の気持ちのまま頑張っても、実はあんまりいい結果は手に入ってくれないのですネ（悲）。）
（※このあたりの心理分析については、このページでのご説明は省略させて下さい。
説明だけで数時間かかっちゃうのです(^_^;)。
ともあれ・・・。
同じ事にトライするにしても、１の気持ちで工夫したりトライ出来れば
『トライそのものを楽しめる』ので、結果、たとえ失敗したとしたってそれなりに『やったぞ！』
『気付きがあったぞ！』という実感や自信、充実感などが手に入るのです。
すると心が成長し、人間的な器が広がり、気付きを得る事が出来ます。
（そしてそうなると今度は『器が広がったあなた』にふさわしい出来事と波動共鳴し始めますので、
ツキやチャンスが よりいっそう転がり込むようになります。ちょっとおトクでしょう？♪）
ともあれ・・・、もしも日々、自己嫌悪や劣等感に苦しまれているかたがおられましたら、
心からの励ましを込めて お伝えします。
自己嫌悪をなくす、という発想を持っていると、（そこにばかり心の目が向くのですから）
ますます自己嫌悪にばかりフォーカスしてしまい、悩みが増えてしまうような気もします。
これじゃ逆効果だと思いませんか？(^_^;)。
コップの中に水が半分。『半分しかない』と嘆いたり、減ってしまったらどうしようと焦ったり、
怖くなるクセをお持ちなら。
まず、あなたが気付くべきことは、「そのクセ（思考パターン）を自分は持っている」というポイントです。
（不必要に落ち込む必要もありませんのでネ♪ただ気付くだけ♪）
気付いてしまえば、あとは徹底的にそのクセを治すだけです。
「ああ〜、またこういう風に考えちゃってたよ！テヘッ(^_^;)」
でＯＫなのです。
明るく「テヘッ(^_^;)」がコツです！
その後、その考えを心の中で訂正すればいいのです♪
（自分を責めたり反省したりする必要さえありません！そんな時間は勿体ないし、なにより余計に
自己嫌悪しちゃいます。）
で、ここまでくれば、『どうやって思考のクセを直す？』という方法論は、山ほどあります♪
（またプロスタイル講座の中でも、自己嫌悪の解決についてはみっちりと扱っていますのでネ。）
じつは思考のクセは、いくら『気付いた』からと言って、その瞬間から治ってくれないんですよネ。
（けれどもその瞬間から劇的に心の中が変わると勘違いをされているかたも多いものですし、
『気付いた瞬間 解決する』といううたい文句を掲げた心理学の本やサイトもよく見かけます。
ですが、残念なことにそれは有り得ないのです。）
（耳障りのいい言葉に踊らされずに、しっかり現実を変えるコツをゲットして頂けたなら、
夜なべしてこのページを書いている甲斐もあるというものです♪）
まとめます。
◆クセに気付いて、そこで留まらない。
（そこで『気付いた♪』と留まるのは、まるで一晩中『明日のテストのために勉強しなきゃ！』
と考え続け 徹夜をした結果、何だか勉強をしたような気分だけが手に入るようなもので、
それでは もちろんテストの結果は望むものにはなりませんよネ。）
◆クセに気付いたなら、「じゃあどうする？」と考え、すぐに行動に起こす。
◆行動を工夫すると（変えると、）手に入る結果は絶対に変わりますよん♪
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今日のまとめ
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「たとえ成功しなくても、120％全力で取り組んだことは、必ず
あなたの身に付き、自信とツキをもたらしてくれますよん♪」
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by; 辻 耀子 （ありのまま.com）
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最後まで読んで下さり、本当にありがとうございました♪
あなたの事、いつも応援してます♪大好きですよ！
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